Menyusui: Mudah atau Sulit?

Air Susu Ibu (ASI) adalah nutrisi terbaik bagi bayi. ASI ekslusif sangat dianjurkan untuk diberikan kepada bayi sampai ia berusia 6 bulan. Berikut beberapa prinsip dasar menyusui yang perlu diketahui Bunda:

1. Mempelajari tentang teknik menyusui sebelum sang bayi lahir akan membuat Bunda merasa lebih percaya diri pada waktu menyusui. Bunda dapat memperoleh pengetahuan yang benar tentang menyusui dari penyuluhan yang dilakukan oleh bidan atau dari berkonsultasi dengan sesama ibu yang memiliki pengalaman menyusui yang baik. Jangan lupa juga untuk meminta dukungan dari suami atau anggota keluarga sehingga masa menyusui berjalan lebih nyaman.
    
2. Sangat penting untuk memastikan bahwa bayi tersangga dengan baik dan dalam posisi yang aman dengan mulut dan hidung menghadap puting. Baik Bunda maupun bayi harus merasa nyaman selama proses menyusui. Rasa kurang nyaman bisa menjadi tanda bahwa teknik menyusui yang sedang dijalani kurang tepat.
    
3. Cari tempat yang tenang dang nyaman di mana pungung Bunda dapat tersangga dengan baik. Rasa nyaman dan relaks saat menyusui akan membuat ASI keluar lebih lancar.
    
4. Begitu merasa siap untuk mengeluarkan ASI ( 2-5 hari setelah kelahiran), Bunda sangat dianjurkan untuk membuat bayi sepenuhnya nyaman dan puas menyusu di salah satu payudara sebelum memberikan ASI melalui satu payudara lainnya. Dengan begitu bayi sempat memperoleh ASI belakang (hind milk) yang keluar beberapa saat setelah bayi mulai menyusu. ASI belakang kaya kandungan lemak yang penting bagi bayi untuk mencapai bobot ideal.
    
5. Jika bayi tampak mulai mengantuk tidak lama setelah mulai menyusu, rangsang dia untuk kembali menyusu dengan kecepatan yang ideal dengan cara antara lain menggelitik atau mengganti posisi.
    
6. Lama waktu menyusui adalah bervariasi antara 10-40 menit. Durasi ini ditentukan oleh teknik menyusui, usia bayi serta oleh reflek oksitosin (let-down reflex). Let-down reflex adalah keluarnya ASI dari payudara Bunda sebagai respon dari hisapan bayi.
    
7. Jika bayi tampak bahagia dan tenang selama menyusui dan mengalami pertumbuhan berat badan yang stabil, itu berarti Bunda memiliki suplai ASI yang banyak dan berkualitas.

SUMBER